Potenz auf dem Vormarsch nach 50-60 Jahren: Drogen und Lifestyle

Jeder Vertreter der starken Hälfte der Menschheit möchte in jedem Alter selbstbewusst bleiben.

Das Verständnis der Ursachen einer Abnahme der sexuellen Fähigkeiten ist der richtige Weg, um die Probleme zu beseitigen und Maßnahmen zu ergreifen, um dieses unangenehme Phänomen zu heilen und zu verhindern.

Denn die Potenz nimmt mit dem Alter ab

Es gibt eine Reihe wichtiger Punkte, die dazu führen, dass die sexuelle Funktion eines Mannes nach 50-60 Jahren abnimmt:

• Niedrige Androgene (Sexualhormone). Der Höhepunkt der Testosteronproduktion fällt im Alter von dreißig Jahren, sodass die Konzentration des Hormons im Körper allmählich abnimmt; dieser Prozess gilt als natürlich. Es ist unmöglich, den Rückgang des Androgenspiegels zu stoppen, aber es ist möglich, sofort zu versuchen, den Hormonmangel zu verlangsamen.
• Verengung der Blutgefäße. Je älter die Person, desto schwächer die Elastizität der Gefäße; Eine wichtige Rolle spielt außerdem die altersbedingte Entstehung von Atherosklerose, einem Phänomen, bei dem sich Cholesterin an der Innenwand der Arterien ablagert und den normalen Blutfluss verhindert. Infolgedessen zirkuliert das Blut im Körper langsamer, wodurch die Blutversorgung des Penis verringert wird. Cholesterin-Plaques erhöhen nicht nur das Risiko einer erektilen Dysfunktion, sondern bergen auch die Gefahr von Schlaganfall und Herzinfarkt.
• Assoziierte Pathologie. Mit zunehmendem Alter wird das Problem der kardiovaskulären Pathologie (z. B. arterielle Hypertonie), die sich auch negativ auf das Kreislaufsystem des Körpers auswirkt, relevanter. Zu erwähnen ist auch die jahrelange Entwicklung des Typ-2-Diabetes mellitus, der auch die Wände der Blutgefäße negativ beeinflusst.

Regeln zur Potenzsteigerung nach 50-60 Jahren

Um das Risiko der Entwicklung einer erektilen Dysfunktion zu verringern, ist ein integrierter Ansatz erforderlich:

• Es ist notwendig, die Lebensweise radikal zu überdenken. Stellen Sie sicher, dass Sie Alkohol einschränken, mit dem Rauchen aufhören und die überflüssigen Pfunde loswerden. Von großer Bedeutung ist ein tiefer und vollständiger Schlaf, mindestens 7-8 Stunden am Tag. Es ist wichtig, bei allen eingenommenen Medikamenten (bei Vorliegen einer Komorbidität) eine ärztliche Meinung einzuholen: Manche Medikamente haben eine Nebenwirkung in Form einer Abnahme der männlichen Potenz. Häufig wird die Verschlechterung der Gesundheit von Männern bei hohem Cholesterinspiegel, Depressionen und Psychosen sowie aufgrund der Einnahme bestimmter blutdrucksenkender Medikamente beobachtet.
• Nehmen Sie sich Zeit für körperliche Aktivität! Es ist nicht notwendig, Stunden im Fitnessstudio zu verbringen, normalerweise genug spezielle körperliche Übungen, die zu Hause durchgeführt werden. Sportliche Aktivitäten verbessern die Durchblutung im Beckenbereich, wodurch die Genitalien deutlich besser versorgt werden.

Notiz! Krafttraining ist der natürlichste Weg, den Testosteronspiegel bei Männern zu erhöhen!

• In Stresssituationen ist häufig ein physiologischer Testosteronanstieg zu beobachten: So ist beispielsweise eine Wechseldusche eine gute Möglichkeit, die Potenz über viele Jahre zu erhalten. Im Gegensatz dazu wirkt sich ein heißes Wasserbad negativ auf den Androgenspiegel im Körper aus.
• In einigen Fällen hat ein Mann einen besonderen Zustand - eine psychische erektile Dysfunktion, die auf einer negativen sexuellen Erfahrung beruhen kann. In diesen Fällen ist es wichtig, sich entspannen zu können: Rückgriff auf psychologische Beratung, leichte Beruhigungsmittel, Meditation.

Präparate zur Potenzsteigerung

Neben den allgemeinen Empfehlungen und einer Reihe von Maßnahmen wird auch eine positive Wirkung von potenzsteigernden Medikamenten beobachtet. Diese Medikamente helfen dem Körper fast sofort und die Wirkung hält etwa 2-3 Stunden an.

Notiz! Die Einnahme von Medikamenten kann mit Nebenwirkungen einhergehen: Kopfschmerzen, verstopfte Nase oder dyspeptische Beschwerden.

Kräutermedizin für die Potenz

Wissenschaftliche Studien weisen auf die positive Wirkung der Kräutermedizin bei der Vorbeugung der Entstehung einer erektilen Dysfunktion hin:

• Ginseng. Weed baut Stress ab, steigert Ausdauer und Konzentration. Im Genitalbereich wirkt es modulierend auf die Durchblutung des Penis, verlängert die Erektionsdauer und steigert die Libido. Eine Kapsel wird 2-3 mal täglich für etwa einen Monat verwendet. Die Nebenwirkung ist Schlaflosigkeit.
• Peruanischer Maca (Meyen-Insekt). Die Pflanze ist selten, aber sehr wertvoll: Sie enthält große Mengen an Aminosäuren, Eisen, Magnesium und Jod. In den Studien an Ratten erhöhte das Medikament die sexuelle Aktivität der letzteren signifikant. Zwei Monate lang zweimal täglich etwa 1 Gramm auftragen.
• Yohimbin ist ein natürlicher Stoff aus der Rinde eines immergrünen Baumes in Westafrika. Aktiviert Nervenimpulse in den Genitalien, erweitert die Blutgefäße und verlängert die Erektionszeit. Eine Tablette wird zweimal täglich verwendet (nicht länger als 10 Wochen).

Die Wirkung von Mitteln auf Gesundheit und Körper

Die US Food and Drug Administration genehmigt die Verwendung von Kräuterpräparaten nicht.

Männer verwenden jedoch häufig sowohl Kräutermedizin als auch offizielle medikamentöse Behandlung. Normalerweise hat eine solche Therapie keine schädliche Wirkung auf den Körper; in einigen Fällen gibt es Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit.

Notiz! Alle Medikamente müssen in Absprache mit dem Arzt eingenommen werden!

Zusätzliche Methoden

Wenn eine medikamentöse Therapie unerwünscht ist, werden allgemeine Empfehlungen für Änderungen des Lebensstils verwendet. Sie haben auch eine positive Wirkung und können die sexuelle Aktivität eines Mannes verlängern.

Übungen zur Leistungssteigerung

Es gibt eine Reihe grundlegender Methoden zur Steigerung der körperlichen Aktivität bei Männern; Ihre Hauptaufgabe besteht darin, die Durchblutung des Körpers zu verbessern:

• Beckenbodenübungen (oder Kegel-Übungen für Männer).
• Kundalini-Yoga.
• Aerobic-Übungen (Laufen und Spiele im Freien).

Richtige Ernährung

Die tägliche Ernährung sollte kalorienarm sein, aufgeteilt in 5 Mahlzeiten. Es ist notwendig, gebratenes, scharfes und salziges von der Diät auszuschließen. Gib Kaffee auf und ersetze ihn durch grünen Tee. Alkohol ist nur in Rotwein erlaubt (nicht mehr als ein Glas).

Auch Spargel, Sellerie und Bananen sollen die Potenz steigern können. Nehmen Sie folgende Lebensmittel in Ihre Ernährung auf:

• Tomaten
• Wassermelone
• Ingwer
• Granatapfel
• dunkle Schokolade
• Haferflocken
• Erdnüsse.

Massage

Eine spezielle Massage stimuliert die Körperpunkte und verbessert so die sexuelle Funktion:

• Drücken Sie 3 Sekunden lang mit drei Fingern auf das Kreuzbein;
• Üben Sie 5 Sekunden lang Druck auf die epigastrische Region (Oberbauch) aus;
• Auf den plantaren Teil des Fußes einwirken.

Sie können sich auch an einen erfahrenen Massagetherapeuten wenden, dessen manuelle Therapie die Anregung der allgemeinen Durchblutung günstig beeinflusst.

Hausmittel

In der Volksmedizin werden Tinkturen (Extrakte aus Pflanzenstoffen für Alkohol) und Abkochungen (auf Wasserbasis) verwendet:

• Nessel
• Thymian
• Calamus-Sumpf
• Knoblauch Tinktur.

Safran kann als Gewürz für Gerichte verwendet werden; beliebte Ernährungsmischung aus Nüssen mit Honig, der ein natürliches Potenzmittel ist.