Welche Produkte tragen zur Verbesserung der Leistung bei?

Sie können die Kraft auf natürliche Weise erhöhen, indem Sie einige Produkte in die Ernährung aufnehmen und im Gegenteil, indem Sie sich ablehnen. Männer sollten auf Garnelen, Muscheln, Makrelen, Rüben, Karotten, bittere Schokolade ohne Zusatzstoffe, Nüsse, Gemüse und Eier achten.

Machterkrankungen können bei Männern jeden Alters auftreten. Sie bekämpfen dieses Problem oft mit Hilfe von Drogen, aber wenn die Situation nicht zu vernachlässigt wird, kann sie durch die Einbeziehung bestimmter Produkte in die Ernährung verbessert werden. Letztere beeinflussen positiv die sexuelle Funktion und erhöhen natürlich den Testosteronniveau.

Liste der Produkte, die die Stromversorgung erhöhen

Es gibt zahlreiche Produkte, deren Verwendung die männliche sexuelle Kraft verbessert. Dazu gehören Folgendes:

Meeresfrüchte

Es ist seit einiger Zeit bekannt, dass Austern, Garnelen, Tintenfische, Sardellen, Krabben, Garnelen und Muscheln die Kraft verbessern.

Auf diese Weise ein Act of Fish:

• Testosteronproduktion stimulieren;
• Spermatogenese verbessern;
• Stoffwechselprozesse im Körper beschleunigen;
• Normalisieren Sie den allgemeinen hormonellen Hintergrund;
• Stärken Sie Blutgefäße und erhöhen Sie ihre Elastizität;
• Fruchtbarkeit verbessern;
• Das Risiko eines Prostatakrebs erheblich verringern.

Der Effekt, dass Meeresfrüchte auf Kraft auf die Zusammensetzungen des Fleisches der Marine -Bewohner zurückzuführen sind, zu denen Zink, Kalium, Jod, Magnesium, Phosphor, Vitamin PP, Selen, Eisen gehören.

Um die männliche Gesundheit aufrechtzuerhalten, reicht es ausreichend, zweimal pro Woche 100 bis 200 g Meeresfrüchte zu verwenden. Sie können als unabhängiges Gericht in gekochtem Form konsumiert werden, wie ein Teil von Suppen, zweite Gänge, Salate.

Das Rezept für das sogenannte "Marine Bouquet", das den Körper als beliebte Tablette betrifft, ist bekannt. Sie müssen 100 g Tintenfisch, Muscheln, Garnelen, Oktopus nehmen. Alle Produkte 2-3 Minuten in kochendem Wasser kochen, dann aus kochendem Wasser nehmen und einige Minuten Öl braten. Es wird empfohlen, diese Mischung aus Meeresfrüchten zu Suppen, Salaten, Pilaf hinzuzufügen.

Meeresfisch

Um die Kraft zu erhöhen, sollten Sie auf die niedrigen Fischsorten, die reich an Vitaminen A, D und Fettsäuren, Magnesium, Phosphor, Eisen, Zink, Selen sind, achten.

Diese Arten von Fischen werden durch männliche Gesundheit beeinflusst:

• Polieren;
• Thunfisch;
• Kabeljau;
• Makrele;
• rosa Lachs.

Die Vorteile von Fischen für die männliche Gesundheit sind wie folgt:

• Aktivierung des Entwicklungsprozesses männlicher Sexualhormone;
• Stärkung der Blutgefäße;
• Beschleunigung des Prozesses, das Blut des Penis zu füllen;
• Natürliche Libido -Restaurierung.

Es wird empfohlen, 2-3 Mal pro Woche Fischgerichte zu konsumieren. Es ist besser, es zuzubereiten, indem es gedämpft, kocht, kochen. Sogar Brühen auf Meeresfisch und Suppen, Ohr, die auf der Basis zubereitet werden, sind nützlich.

Walnüsse

Macht hat einen vorteilhaften Effekt verschiedener Arten von Walnüssen. Das:

• Cedar Walnuts;
• Mandel;
• Haselnuss;
• Pistazien;
• Bäcker;
• Muskatnuss;
• Erdnüsse;
• Walnüsse;
• Alsow.

Walnüsse haben die folgenden Effekte:

• normalisieren die Produktion von männlichem Sexualhormon;
• zur Regulierung der Ejakulation beitragen;
• Verbesserung der Aufregung und Empfindlichkeit, die die Qualität der Empfindungen mit Orgasmus verbessert;
• Normalisieren Sie den Spermatogenese -Prozess;
• Durchblutung der Beckenorgane;
• Verhindern Sie die Entwicklung böser Prozesse, die die Organe des Fortpflanzungssystems beeinflussen.

Es wird empfohlen, 2-3 Teile pro Tag zu konsumieren. Um den Effekt zu verbessern, wird empfohlen, sie zusammen mit Honig und saurer Sahne sowie Pflanzensalat zu essen.

Zwiebeln und Knoblauch

Zwiebeln und Knoblauch sind Gewürze, die normalerweise wie ein scharfes Gewürz für normale Gerichte hinzugefügt werden.

Sie beeinflussen auch die Macht positiv aufgrund:

• Erhöhen Sie die Testosteronproduktion;
• Prostataentwicklungsprävention;
• Erhöht den körperlichen und sexuellen Widerstand.

Sowohl Zwiebeln als auch Knoblauch können zu Salaten, dem ersten und zweiten Kurs, hinzugefügt werden, aber es ist besser, sie frisch im Busch mit Essen zu konsumieren. Es wird empfohlen, diese Gewürze mindestens zweimal pro Woche in die tägliche Ernährung aufzunehmen.

Sellerie

Die Selleriewurzel enthält viele nützliche Komponenten. Dazu gehören:

• Vitamine A, B, C, E;
• organische Säuren;
• Eisen;
• Zink;
• Magnesium;
• Nikotinsäure;
• Kalium;
• Fußball;
• Phosphor.

Mit der Wurzel von Sellerie kann ein Mann die folgenden Effekte erhalten:

• Intensivierung des sexuellen Verlangens;
• Verbesserung der Qualität und Anzahl der Spermien;
• Erhöhung der Dauer des Geschlechtsverkehrs;
• Verbesserung des Blutflusses zu den Beckenorganen;
• Verbesserung der erektilen Funktion;
• Normalisierung des hormonellen Hintergrunds eines Mannes.

Die Selleriewurzel wird normalerweise als Komponente in Gemüsesalaten verwendet. Sie können den Saft auch aus ihm drücken: Die Flüssigkeit hat auch einen vorteilhaften Einfluss auf die Kraft eines Mannes. Eine gute Komposition zur Verbesserung der männlichen Kraft: Sellerie mit Zitrone und Walnuss, vermisst durch einen gehackten Hubschrauber und gemischt mit natürlichen Honig.

Um die sexuelle Kraft zu erhöhen, sollten Sie jeden Tag einmal am Tag Salate mit Selleriewurzel oder anderen Gerichten verwenden.

Ei

Um die Stromversorgung zu verbessern, sollten Sie Hühnchen- und Wachteleier konsumieren.

Sie beeinflussen auf diese Weise die männliche Gesundheit:

• normale Erektion liefern;
• Libido verbessern;
• Es beeinflusst die Synthese von Sexualhormonen positiv;
• Vorteilhafte Auswirkungen auf den Blutkreislaufprozess, der die Stabilität und Starrheit der Erektion beeinflusst.

Die Zusammensetzung der Eier umfasst die folgenden Komponenten:

• Vitamine A, B, E, C;
• Gräuel;
• Selen;
• Mangan;
• Schwefel;
• Kalium;
• Fußball.

Hühner- und Wachteleier in rohen Formen werden besser von der Stromversorgung beeinflusst, können aber auch in endlicher Form konsumiert werden: gekocht oder gebraten sowie in Form eines Omeletts, zu dem mehr frische Kräuter hinzugefügt werden sollten. Aus rohen Eiern können verschiedene Cocktails durch Zugabe von Walnüssen, Zitronensaft, Honig zubereitet werden.

Es ist nicht ratsam, mehr als 5 Eier pro Woche zu essen, da die Hühnereier zur Zunahme des Cholesterinspiegels beitragen.

Bienenzuchtprodukte

Die männliche Kraft hat sich durch natürlichen Honig sowie durch Apikulturprodukte - Perga und Royal Gelee - verbessert.

Apikulturprodukte wirken wie folgt auf Potenza:

• Beschleunigung der Durchblutung und somit eine starke Erektion garantieren;
• Normalisieren Sie die erektile Funktion;
• zur Herstellung von Testosteron beitragen;
• Wachen Sie mit sexueller Anziehung auf.

Der Honig natürlicher Bienen kann in reiner Form konsumiert werden, eine - zwei Teelöffel dreimal täglich vor den Mahlzeiten. Darüber hinaus kann dieses Produkt mit Würfeln und einer Mischung aus getrockneten Früchten gemischt werden.

Das Pergament sollte drei- bis viermal am Tag auf einem Teelöffel konsumiert werden, wenn Stromstörungen vorhanden sind. Wenn dieses Produkt verwendet wird, um Verstöße gegen das Elternsystem zu verhindern, nehmen Sie einmal einmal täglich einen Teelöffel bis zweimal am Tag. Perega sollte in seiner reinen Form, ohne Trinkwasser und nicht mit Nahrung zu mischen, konsumiert werden.

Die rotierende Milch kann in reiner Form, zwei Uteroden (ein Streifen mit Bienennest voller Milch), dreimal täglich dreißig Minuten vor den Mahlzeiten konsumiert werden.

Grün

Für die Kraft sind die folgenden Arten von Vegetation nützlich:

• Petersilie;
• Dill;
• Basilikum;
• Cinza.

Haben die folgenden nützlichen Aktionen:

• Erhöhen Sie die Synthese von Testosteron;
• eine Erektion verbessern;
• Erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, ein Kind zu empfangen;
• Es verbessert die Qualität der Samenflüssigkeit und erhöht sein Volumen.

Die Grüns sind reich an den folgenden Komponenten:

• Vitamine der Gruppe B, E, C, K;
• Magnesium;
• Fluor;
• Mangan;
• Kupfer;
• Flavonoide;
• ätherische Öle.

Grüne können täglich konsumiert werden. Alle Arten können nur in einer neuen Form verschiedener Zweige oder Blätter konsumiert werden.

Basierend auf Petersilie oder Dill können Sie einen Cocktail vorbereiten, indem Sie einen Mixer mahlen und ein Glas mit natürlichen Joghurt hinzufügen. Sie können einen guten Effekt haben, indem Sie einem Salat mit frischem Gemüse jede Art von Gemüse hinzufügen und es mit saurer Sahne füllen.

Schokolade

Gorky Chocolate ist nützlich für die Kraft. Es wirkt wie folgt:

• Verbessert die Durchblutung in den Gefäßen, einschließlich Penisgefäßen;
• reduziert das Risiko entzündlicher Prozesse im Genitalsystem;
• Fördert, die Erektion zu stärken.

Gorky Chocolate ohne Zusatzstoffe enthält Vitamine A, B1, C, Magnesium und Eisen.

Es wird empfohlen, in 2-3 Tagen nicht mehr als die Hälfte der Schokoladenfliesen zu konsumieren.

Früchte und Beeren

Frische Früchte und Beeren sind nicht nur eine Quelle für Vitamine, sondern auch Produkte, die die Leistung auf natürliche Weise verbessern können.

Haben die folgenden Effekte:

• Aktivierung der Produktion des Testosteronhormons;
• der Kampf gegen die psychologischen Faktoren, die die Umsetzung des vollständigen Geschlechtsverkehrs verhindern;
• Erhöhung der Spermienaktivität;
• Erhöhung der Fruchtbarkeit;
• Beschleunigung des Blutflusses, der den Blutfluss und die Erreichung einer starken Erektion garantiert.

Die Erhöhung der Macht trägt zu:

• Bananen;
• Ananas;
• Zitronen;
• Kiwi;
• Mango;
• Orangen;
• Erdbeere;
• Granat;
• Cachi;
• Traube.

Es wird empfohlen, jeden Tag mindestens eine Frucht oder eine Handvoll Beeren zu verwenden. Nur zerkleinerte Säfte sind auch nützlich.

Gemüse

Der Verbrauch von frischem Gemüse ist die bequemste Möglichkeit, die Stromversorgung mit natürlichen Produkten aufrechtzuerhalten. Die in ihnen enthaltenen Vitamine und Mikroelemente stimulieren das sexuelle Verlangen, stärken die Erektion, fördern Testosteron und normalisieren die Arbeit des Elternsystems der Männer im Allgemeinen.

In diesem Fall sollten Sie auf dieses Gemüse achten:

• Rübe;
• Spargel;
• Karotte;
• Kohl;
• Tomaten.

Es ist besser, frisches Gemüse zu essen. Auf ihrer Basis können Sie zum Beispiel verschiedene Gerichte kochen:

• Salat mit Karotten und Apfel. Nehmen Sie die Produkte in gleichen Mengen (eine Ernte von Wurzeln und Frucht), die auf einem groben Reifen gerieben werden, und geben Sie ein halbes Glas geschälten und zerkleinerten Walnüsse. Mit drei Esslöffeln saurer Sahne würzen.
• Blumenkohlsuppe. Nehmen Sie 2 Karotten, Gitter, ziehen Sie. Fügen Sie es hinzu und gehackte Zwiebel mit Petersilienwurzel in kochendem Wasser und kochen Sie sie 10 Minuten lang. Fügen Sie Kohlblasenstände (0,5 kg) hinzu und kochen Sie sie zum Kochen. 3-5 Minuten vor der Schnelligkeit, 200 g Garnelen zu gießen, die bereits in der Pfanne gekocht sind.
• Auflauf mit Tomaten. Nehmen Sie 4 mittlere Tomaten, schneiden Sie mit Salz. In Form bringen, den Knoblauch (2 Keile) anordnen, der durch den Druck oben verloren geht. Backen Sie nach dem Kochen im Ofen eine kleine Menge Olivenöl.

Es wird empfohlen, jeden Tag frisches oder gekochtes Gemüse zu konsumieren.

Schlagen Sie für Potenza

Wenn Sie die Stromversorgung stärken müssen, sollten diese Getränke in die Ernährung einbezogen werden:

• Nur zerquetschte Säfte. Sie müssen mit frischem Obst, Gemüse und Beeren zubereitet werden, ohne Zucker und andere Komponenten hinzuzufügen. In Führungskräften - Kürbis, Granatapfel, Selleriesaft.
• Ingwertee. Um ein solches Getränk zuzubereiten, müssen Sie ein Stück Ingwerwurzel mit 2 cm Länge einnehmen, reinigen und schneiden und 1,5 Tassen kochendes Wasser gießen. Lassen Sie es sich 10 Minuten vorbereiten und dann etwas natürlicher Honig und Getränk hinzufügen.
• Cocktail von Rote Beete. Um sich vorzubereiten, nehmen Sie 50 g Rüben und drücken Sie den Saft zusammen und legen Sie 30 Minuten lang beiseite. Reinigen Sie während dieser Zeit 30 Zedernwürfel und mahlen Sie sie, fügen Sie den Rübensaft hinzu. Vor dem Trinken des Getränks 100 ml gekochte Milch hinzufügen. Trinken Sie das gesamte Volumen, was zu einem Schluck führt.
• Natürlicher grüner Tee Es ist auch nützlich für die Kraft: Es reinigt den Körper von Toxinen und verbessert das Funktionieren aller Systeme, einschließlich des Elternteils.

Die aufgelisteten Getränke können täglich betrunken werden und ersetzen sie durch den üblichen Tee und Kaffee sowie Getränke und kohlensäurehaltige Energie.

Die besten Rezepte zur Stärkung der Kraft

Es gibt nicht nur wirksame, sondern auch leicht zubereitete Rezepte, die die Leistung erhöhen. Dazu gehören Folgendes:

• Eier mit Zwiebeln. Sie müssen 2 Glühbirnen nehmen, in Olivenöl schneiden und braten. 3 Eier brechen. Wenn sie fast fertig sind, fügen Sie einige Knoblauchzehen hinzu, die durch den Druck verloren gehen.
• Spanischer Salat mit frischem Gemüse. Nehmen Sie 0,5 kg frische Gurken, 600 g saftige Tomaten, 2 mittlere Zwiebeln, 2 Knoblauchrutschen und ein Löffel geriebener Meerrettichwurzel. Nehmen Sie 3 Esslöffel Pflanzenöl als Tankstelle: Oliven- oder Sonnenblumen. Der Boden des Gerichts, auf dem sie den Salat ausbreiten, wird mit Knoblauch gerieben. Tomaten, Gurken, Zwiebeln werden dünn geschnitten, sie liegen auf Schichten. Ehemal mit Öl verheiratet und mit geriebenem Meerrettich bestreut. Sie können ein wenig salzen, um zu schmecken, Aneto oder fein gehackte Petersilie hinzuzufügen.
• Milchkochung mit Karotten. Gießen Sie ein Glas Milch in einen Behälter und fügen Sie Feuer ein, fügen Sie 2 Esslöffel geriebene Karotten hinzu und kochen Sie sie 10 Minuten lang. Trinken Sie die resultierende Abkochung mit Karotten von 100 g dreimal täglich.
• Dampffisch. Um sich vorzubereiten, nehmen Sie einen Passanten oder eine Makrele in Form eines Filetes in 800 g. Nehmen Sie auch 2 mittlere Glühbirnen, 3 Petersilie -Wurzeln, 2 Rüben und Kartoffeln, ein Glas heißes Wasser, ein halbes Lob oder Petersilie -Deck. Schneiden Sie die Teile des Filetes und legen Sie die Haut aus dem Dampfer auf den Stahl. Gießen Sie heißes Wasser, fügen Sie gehackte Zwiebeln hinzu, Petersilienwurzel. Schließen Sie das Gerät mit einem Deckel fest und kochen Sie sie 10-15 Minuten bei hoher Hitze. Rüben und Kartoffeln getrennt kochen. Legen Sie den gekochten Fisch auf einen Teller und servieren Sie mit gekochtem Gemüse.

Produkte, die die Kraft negativ beeinflussen

Es gibt Produkte, deren Verwendung die Leistung verschlimmert. Es betrifft ihn negativ:

• Fastfood: Die Gesundheit des gesamten Körpers und der Kraftzustand wird insbesondere negativ von den verschiedenen Hamburgern, Hot Dogs, Kartoffeln, Chips, Shawarma, Kuchen, Pizza, Burrito beeinflusst, die transgene Fette verursachen, die auch Hormonfehler verursachen, die auch Fettleibigkeit unterbrachen, die auch den Produktionsprozess des Hormons des Hormons des Produktionsprozesses unterbricht.
• Fettes Schweinefleisch und Rindfleisch;
• Geräuchertes Fleisch;
• Lebernudeln;
• Ofen;
• Würste, Würste, Würste;
• Fisch und Fleisch in Dosen;
• Salo;
• Butter, vergrößern, nicht umgegossenes Pflanzenöl;
• Süßigkeiten;
• Kochen mit fetten Cremes (Kuchen, Kuchen, Brötchen);
• Halbfinaleprodukte;
• Weißbrot.

Es lohnt sich, die Verwendung von Salz, Sojaprodukten zu begrenzen, den Missbrauch von alkoholischen Getränken (insbesondere Bier), Getränke und Energie, süßes Soda, starker Kaffee und Tee aufzugeben.

Potenza -Produkte eignen sich zur natürlichen Stärkung der männlichen Kraft. Die Liste der nützlichen Produkte umfasst verschiedene Gemüse und Obst, Beeren, Kräuter, Meeresfrüchte, Fische. Auf ihrer Basis können Sie viele gesunde Gesundheitsgerichte zubereiten.